skip to Main Content

Welk energielabel hoort bij jou: doe de stresstest

energielabel_2
A. Groen, veel meer energiegevers in werk en privé dan energievreters, in balans
B. Geel, energiegevers en energievreters zijn nog in balans, lichte overbelasting
C. Oranje, de balans slaat door naar energievreters, forse overbelasting
D. Rood, het werk en de zaken daarbuiten kosten teveel energie, totaal uit balans

Persoonlijk energiemanagement biedt oplossingen voor de volgende vragen/problemen

  • Ik ben constant moe.
  • Ik slaap slecht.
  • Ik pieker meer.
  • Ik voel me gestrest.
  • Ik ben vergeetachtig.
  • Ik kan me niet goed concentreren.
  • Ik voel me labiel.
  • Ik heb fysieke klachten als hoofd-, nek-, rug- en/of buikpijn.

Werkwijze

Persoonlijk energiemanagement bestaat uit de volgende onderdelen:

1. Intakegesprek
2. Analyse energielabel
3. Afhankelijk van de uitkomst een op maat gemaakte aanpak met de volgende elementen:

      • Bijhouden stresslogboek
      • Lichaamsgerichte oefeningen voor bewustwording en ontspanning
      • Bewust worden van belemmerende overtuigingen en deze loslaten
      • Persoonlijk leiderschap –de regie in handen nemen
      • Assertiviteit, grenzen leren stellen
      • Gezonde leefstijl

4. Evaluatie van het coachingstraject

Wat levert het je op?

  • Inzicht in je energiebalans en je stelt nu prioriteiten en maakt keuzes waardoor je weer in balans komt en volop energie hebt.
  • Bewustwording van je grenzen.
  • Je leert belemmerende patronen los te laten, beter voor jezelf op te komen waardoor je met meer zelfvertrouwen in het leven staat.
  • Je staat misschien wel verstelt van je eigen veerkracht.

Kosten

De kosten en het aantal sessies zijn afhankelijk van de doelstelling en het daarop afgestemde coachingstraject. Een sessie duurt circa 1,5 uur. Het aantal sessies varieert van 4 tot 10 keer.

Testimonials

"Cees bezit de "magie" om bij complexe vraagstukken die mensen bezig houden snel tot de kern te komen om vervolgens deze personen nieuwe inzichten en energie mee te geven."

Wendy Versteege

"Ik heb Cees leren kennen als een uitstekende coach. Hij komt snel to the point, laat ruimte en weet de juiste vragen te stellen."

Leonard Koningswijk

"Het bijzondere aan Cees is zijn veelzijdigheid. Hij stemt heel goed af,  is recht door zee, betrokken  en weet wat nodig is om de bestemming te bereiken."

Jessica van Swigchem
Back To Top