skip to Main Content

Welk energielabel hoort bij jou: doe de stresstest

energielabel_2
A. Groen, veel meer energiegevers in werk en privé dan energievreters, in balans
B. Geel, energiegevers en energievreters zijn nog in balans, lichte overbelasting
C. Oranje, de balans slaat duidelijk door naar energievreters, forse overbelasting
D. Rood, het werk en de zaken daarbuiten kosten teveel energie, totaal uit balans

Persoonlijk energiemanagement biedt oplossingen voor de volgende vragen/problemen

  • Sommige medewerkers zijn regelmatig ziek. Hoe voorkomen we dat ze langdurig uitvallen?
  • Medewerker is door stress overbelast en zit nu al enige weken ziek thuis. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat hij/zij weer zo snel mogelijk aan het werk gaat?
  • Hoe voorkomen we dat medewerkers uitvallen door overbelasting?
  • Hoe gaan we om met een gestreste medewerker die met zijn gedrag voortdurend conflicten oproept?

Persoonlijk energiemanagement biedt voor de medewerker oplossingen voor de volgende vragen of problemen:

  • Ik ben constant moe.
  • Ik slaap slecht.
  • Ik pieker meer.
  • Ik voel me gestrest.
  • Ik ben vergeetachtig.
  • Ik kan me niet goed concentreren.
  • Ik voel me labiel.
  • Ik heb fysieke klachten als hoofd-, nek-, rug- en/of buikpijn.

Werkwijze

Coaching in 5 stappen:

1. Het intakegesprek om de doelen en belemmeringen helder te krijgen. Daarnaast wordt besproken hoe het traject er in grote lijnen uit gaat zien en wat de kosten zijn. Als het traject via de werkgever verloopt is dit gesprek ook ter voorbereiding op het nul-metingsgesprek.

2. De nul-meting; een gesprek met de medewerker, zijn leidinggevende en de coach om de startpositie en het beoogde resultaat te bepalen. Mocht er geen behoefte zijn aan een nul-meting, dan is dat uiteraard bespreekbaar.

3. De coachingssessies, waarbij de coach gebruik maakt van technieken uit de psychologie, NLP, haptonomie, oplossingsgericht coachen en systemisch werken. Er is tussen de sessies voldoende ruimte om de nieuw verkregen inzichten in de praktijk toe te passen.

Het coachingstraject is afhankelijk van de doelstelling, maar kan uit de volgende elementen bestaan;

  • bijhouden stresslogboek
  • inzicht in belemmerende overtuigingen en deze leren loslaten
  • lichaamsgerichte oefeningen ter bewustwording en ontspanning
  • assertiviteit, grenzen leren stellen
  • persoonlijk leiderschap
  • gezonde leefstijl

4. Opdrachten en het aanbieden van ondersteunende tools, zoals literatuur of een aanvullende test.

5. De eindevaluatie; samen met de leidinggevende, medewerker en coach het resultaat vaststellen.

Resultaten

  • Het ziekteverzuim van de medewerker neemt af.
  • Medewerker heeft inzicht in zijn energiebalans en leert prioriteiten te  stellen en keuzes te maken, zo is hij weer in balans en volledig belastbaar.
  • Medewerker die teveel hooi op zijn vork neemt, leert zijn grenzen te bepalen en meer delegeren waardoor hij veel effectiever functioneert.
  • Medewerker beseft dat het werk of de cultuur van de organisatie minder goed bij hem past en besluit te vertrekken.
  • Medewerker krijgt inzicht in zijn gedrag, leert stress te hanteren en roept veel minder conflicten op dan voorheen.

Kosten

De kosten en het aantal sessies zijn afhankelijk van de doelstelling en het daarop afgestemde coachingstraject. Een sessie duurt circa 1,5 uur. Het aantal sessies varieert van 4 tot 10.

Testimonials

"Cees bezit de "magie" om bij complexe vraagstukken die mensen bezig houden snel tot de kern te komen om vervolgens deze personen nieuwe inzichten en energie mee te geven."

Wendy Versteege

"Ik heb Cees leren kennen als een uitstekende coach. Hij komt snel to the point, laat ruimte en weet de juiste vragen te stellen."

Leonard Koningswijk

"Het bijzondere aan Cees is zijn veelzijdigheid. Hij stemt heel goed af,  is recht door zee, betrokken  en weet wat nodig is om de bestemming te bereiken."

Jessica van Swigchem
Back To Top