Voorkom Burn-out en blijf in Balans! -Geaccrediteerde nascholing artsen en medisch specialisten-
Artsen/medisch specialisten ervaren over het algemeen een hoge werkdruk en maken vaak lange dagen. Daarnaast is er een toenemende hoeveelheid administratieve taken. De Coronapandemie vergt ook veel van zorgverleners. Het privéleven, ook de tijd voor sociale en sportieve activiteiten, komt in het gedrang. Nogal wat artsen kampen dan ook met een verstoorde werk-privé balans. Dat geeft de nodige spanning en kost energie. Als die stress langere tijd aanhoudt, is er sprake van chronische stress en dat leidt tot overbelastings- en burn-outklachten.
Programma
Het programma bestaat uit vier dagen van in totaal 20 uur nascholing. De invulling hiervan en de locatie wordt uiteraard afgestemd met de opdrachtgever.
Dag 1. Inventariseren
- Inzicht in de eigen vitaliteit/balans werk en privé
- Hét burn-outrecept
- Energiemanagement, inzicht in de eigen energiehuishouding
- Fysieke signalen van stress, overbelasting en burn-out
- NHG standaard overspanning en burn-out
Dag 2. Inventarisatie en tools
- Coping-strategieën
- Inzicht in de eigen communicatie met patiënten, collega’s, medewerkers
- Bepalen van kernwaarden
- Inzicht in de eigen fysieke signalen van overbelasting
- Effect van chronische stress op het DNA, de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen
Dag 3. Concretiseren inzetten tools
- Time-/keuze management
- Lichaamsgerichte oefening
- Stressmonitor en tools en tips om energiebalans te herstellen
- Mentor oefening
- Doelen stellen om in balans en vitaal te blijven (voor de terugkomdag 6-8 weken later)
Dag 4. Terugkomdag
- Communicatie- assertiviteit
- Lichaamsgerichte oefening
- Zelf-Zorg
- Doelen stellen en concreet plan van aanpak
Werkwijze
Onze aanpak is onderscheidend door een combinatie van wetenschappelijke informatie over burn-out, ervaringsgericht leren en de inzet van meditaties en mindfulness. We hebben veel ervaring met dit programma, beschikken over uitgebreide kennis van het werkveld en brengen naast enthousiasme ook de nodige levenservaring mee.
Ons programma wordt door de deelnemers hoog gewaardeerd. Op een schaal van 0-5 consequent tussen de 4 en 5. Quote deelnemer: “heel zinvol voor mijn professionele én persoonlijke leven, een absolute aanrader!”
Resultaten
- Zicht op de eigen work life balance
- Bewust van de symptomen van overbelasting, de valkuilen, de ‘energievreters’ en de risico’s van het vak
- Tools om de regie te nemen en weer gezond en fit te worden en te blijven
- In staat om de verworven inzichten toe te passen in het werk met patiënten, collega’s en medewerkers
- Geleerd om prioriteiten te stellen die in lijn liggen met de behoeften
- Meer kennis van burn-out en het effect van chronische stress op ons brein en lichaam
We maken gebruik van een buddysysteem om de resultaten ook op langere termijn te borgen.
Wie zijn wij?
Deze nascholing geef ik samen met Door Martijnse, jarenlang huisarts geweest en nu werkzaam bij AerreA, een sGGZ instituut voor zorgverleners.
Kosten
De kosten zijn afhankelijk van de grootte van de groep en de te kiezen locatie.