skip to Main Content

Voorkom Burn-out en blijf in Balans! -Geaccrediteerde nascholing artsen en medisch specialisten-

Artsen/medisch specialisten ervaren over het algemeen een hoge werkdruk en maken vaak lange dagen. Daarnaast is er een toenemende hoeveelheid administratieve taken. De Coronapandemie vergt ook veel van zorgverleners. Het privéleven, ook de tijd voor sociale en sportieve activiteiten, komt in het gedrang. Nogal wat artsen kampen dan ook met een verstoorde werk-privé balans. Dat geeft de nodige spanning en kost energie. Als die stress langere tijd aanhoudt, is er sprake van chronische stress en dat leidt tot overbelastings- en burn-outklachten.

Programma

Het programma bestaat uit vier dagen van in totaal 20 uur nascholing. De invulling hiervan en de locatie wordt uiteraard afgestemd met de opdrachtgever.

Dag 1. Inventariseren

  • Inzicht in de eigen vitaliteit/balans werk en privé
  • Hét burn-outrecept
  • Energiemanagement, inzicht in de eigen energiehuishouding
  • Fysieke signalen van stress, overbelasting en burn-out
  • NHG standaard overspanning en burn-out

Dag 2. Inventarisatie en tools

  • Coping-strategieën
  • Inzicht in de eigen communicatie met patiënten, collega’s, medewerkers
  • Bepalen van kernwaarden
  • Inzicht in de eigen fysieke signalen van overbelasting
  • Effect van chronische stress op het DNA, de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen

Dag 3. Concretiseren inzetten tools

  • Time-/keuze management
  • Lichaamsgerichte oefening
  • Stressmonitor en tools en tips om energiebalans te herstellen
  • Mentor oefening
  • Doelen stellen om in balans en vitaal te blijven (voor de terugkomdag 6-8 weken later)

Dag 4. Terugkomdag

  • Communicatie- assertiviteit
  • Lichaamsgerichte oefening
  • Zelf-Zorg
  • Doelen stellen en concreet plan van aanpak

Werkwijze

Onze aanpak is onderscheidend door een combinatie van wetenschappelijke informatie over burn-out, ervaringsgericht leren en de inzet van meditaties en mindfulness. We hebben veel ervaring met dit programma, beschikken over uitgebreide kennis van het werkveld en brengen naast enthousiasme ook de nodige levenservaring mee.

Ons programma wordt door de deelnemers hoog gewaardeerd. Op een schaal van 0-5 consequent tussen de 4 en 5. Quote deelnemer: “heel zinvol voor mijn professionele én persoonlijke leven, een absolute aanrader!”

Resultaten

  • Zicht op de eigen work life balance
  • Bewust van de symptomen van overbelasting, de valkuilen, de ‘energievreters’ en de risico’s van het vak
  • Tools om de regie te nemen en weer gezond en fit te worden en te blijven
  • In staat om de verworven inzichten toe te passen in het werk met patiënten, collega’s en medewerkers
  • Geleerd om prioriteiten te stellen die in lijn liggen met de behoeften
  • Meer kennis van burn-out en het effect van chronische stress op ons brein en lichaam

We maken gebruik van een buddysysteem om de resultaten ook op langere termijn te borgen.

Wie zijn wij?

Deze nascholing geef ik samen met Door Martijnse, jarenlang huisarts geweest en nu werkzaam bij AerreA, een sGGZ instituut voor zorgverleners.

Kosten

De kosten zijn afhankelijk van de grootte van de groep en de te kiezen locatie.

Testimonials

Het coachtraject bij Cees heeft mij veel gebracht. Niet alleen heb ik al tijdens dat traject de knoop naar zelfstandig ondernemerschap door durven hakken, maar een jaar later denk ik nog regelmatig terug aan zijn tips om tot een betere work-life balance te komen. Hij heeft mij geholpen bepaalde patronen te zien en te analyseren, maar heeft ook concrete tools gegeven hoe daarmee om te gaan. Wanneer je op zoek bent naar een nuchtere, uitstekend geschoolde en inspirerende coach, dan kan ik Cees van harte aanbevelen!

Judith Pol, letselschade-jurist

“Cees heeft mij gecoacht bij vraagstukken die ik had om weer in mijn kracht te komen. Door de waan van alledag, vergeet je soms jezelf. Tijdens de coachingsgesprekken hebben we gewerkt om mijn balans te hervinden en weer in mijn kracht te komen. Door het bespreken van voorbeelden, theorieën en metaforen werd het mij steeds duidelijker waar ik aan kon werken, én waar ik voor mijzelf het verschil kon maken. Cees is zeer flexibel in zijn coaching, waarbij hij blijft zoeken naar manieren om de juiste snaar te raken.
Na de coaching voel ik mij krachtiger en heb ik meer zelfvertrouwen. Door de handvatten die ik tijdens de coaching heb gekregen kan ik, als het even minder gaat, weer makkelijk terugkeren naar hetgeen ik geleerd heb.
Dank je wel Cees voor de leuke en fijne gesprekken!”

Jacqueline Hendriks, Senior HR Business Partner Visma

Jacqueline Hendriks

“Retail is erg dynamisch en daardoor nooit saai. In deze dynamiek had ik meer behoefte om regie te nemen en in balans te komen. Cees heeft mij hierbij gecoacht door een combinatie van diepgaande gesprekken, fysieke oefeningen en een goede dosis humor. De verschillende sessies hebben mijn inzichten vergroot waardoor ik nu meer in balans ben en andere keuzes maak.”

RN

Contactgegevens

Van Spaenstraat 18
1181 DW Amstelveen

+31 (0) 6 531 549 61
cees@thecoachingexperience.nl

Back To Top